“涌泉穴”是东说念主们所练习的穴位【MNH-011】ニューハーフ調教，用它来养生治病法子甚多。

     今保举四种法子，供择用。

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     一 摩擦涌泉穴法

                   逐日迟早用一手捏足趾，一手摩擦涌泉穴，至足心发烧截止，偶然脚趾稍许动弹，并将足趾尽量屈伸，不少于百次。常行此法，可令东说念主要领轻浅，足胫健硕，并可促进寝息，使大小便敞开。

     二 火烘涌泉穴法

                    取川乌（或草乌）100克，捣为细末，樟脑10克，羼杂均匀，用醋调制成弹子大小，置于足心踏住，左右放微火烘烤，色猫成人网站温度以令东说念主耐受为度。同期，用衣被围住躯壳，使汗出如涎，即告成。本法可治足部肌肉疲困与足膝等关键风湿难过等病。

     三 灸涌泉穴法

                   用艾条或艾柱灸涌泉穴20—30分钟，每晚临睡前灸一次即可。

     四 开水浸涌泉穴法

                   每晚临睡前用开水洗烫足部，或用开水泡洗双脚约15分钟后擦干，此后坐在床上，用右手把住右脚趾【MNH-011】ニューハーフ調教，用左手掌搓右脚心，前后搓、转圈搓，搓到脚心发烧截止。再换另一侧，一样法子搓。此法对防治老年性足部麻痹、发冷、水肿和冠心病、高血压等病症，有积极作用。

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